Използването на диуретик за отслабване е мода, дошла от спорта. Така атлетите понякога "влизат" в по-ниска тегловна категория, за да бъдат по-силни от своите съперници там. И всеки знае отлично, че хапчетата или чайовете не изгарят никакви мазнини и ако превишите дозата, тогава вместо да се състезавате, можете да се озовете в болницата, под капкомер с лекарство за дехидратация и гърчове. Но в спорта други критерии – победата често е по-важна от здравето. Но защо е за обикновените жени? Не е тайна, че женското тяло е склонно към задържане и натрупване на течности в определени дни от цикъла, такава е природата. Няколко дни след овулацията почти всеки изпитва проблеми с подуването. Ако в допълнение към това има и допълнителен слой мазнини, външният вид може да бъде значително разстроен. Обикновено се опитват да използват диуретична билка за отслабване точно в наши дни и има методи, които са относително безопасни за здравето, а има и такива, които никой не трябва да използва.
Какъв диуретик за отслабване да изберете?
Най-добрият диуретик за отслабване е обикновеният зелен чай. Освен че премахва отока, той ускорява метаболизма поради термогенния (затоплящ) ефект и насърчава изгарянето на мазнини. Чаша чай също е добър вариант за притъпяване на апетита ви. Естественият му вкус нежно потиска желанието за захар и насърчава по-бързото засищане. Богатият на антиоксиданти състав на зеления чай е истинска находка за тези, които искат да поддържат физическа активност, добро настроение и умствена острота, въпреки диетичните ограничения.
Заварете зелен чай за диуретичен ефект трябва да бъде 1 супена лъжица суровини на 1 чаша вода с температура малко по-ниска от вряща вода (оставете варения чайник да престои 2-4 минути). Пийте до 5 чаши (150-200 мл) на ден. Противопоказания за употреба - заболявания на сърцето, бъбреците, гастрит в острата фаза. Бременните жени могат да пият тази напитка, но не забравяйте да се консултирате с лекар.
Вторият диуретик за отслабване от самата природа е обикновена чиста вода. Пийте по 40 мл на 1 кг телесно тегло, постоянно, през целия ден и ограничете солта до 5 г на ден (не добавяйте сол към храната при готвене, а добавете подправки в чинията и, където е възможно, заменете с лимонов сок) . Проблемът ще се „разтвори" сам след няколко седмици на такъв режим.
Редки диуретични такси за отслабване
Всички вече знаят за листа от брусовинки, брезови пъпки, мечо грозде и колекцията от ортосифон. Но някой опитвал ли е да премахне отоците и в същото време да си набави допълнително витамин С за по-добро възстановяване на организма? Можете да приготвите прости и здравословни такси с лек, но изразен диуретичен ефект:
- 20 г листа от касис, 10 г дива роза, 5 г листа от боровинка, запарете 200 мл вряща вода, оставете за 20 минути. По това време изстискайте сока от лимона, прецедете колекцията, добавете сока, пийте 1 на обяд, половината сутрин, половината преди вечеря, половин час преди хранене;
- 10 г цветове от лайка и 10 г листа от брусница, пригответе, както е посочено в предходната рецепта, консумирайте на 3 приема, преди хранене, последното „питие" трябва да се направи не по-късно от 4 часа преди лягане, за да не пречи със сън;
- пресен сок от червена боровинка, 200 мл, разреден с 200 мл минерална вода, добавете лимонов сок, изпийте на една глътка. 100 мл преди всяко основно хранене.
Важно:Използването на всички диуретични билки, такси, чайове и лекарства изисква внимание към състоянието на организма. Тези дни не трябва да вдигате големи тежести, да бягате за издръжливост и да се занимавате с активни бойни изкуства, както и да ходите на баня и сауна. Тези действия няма да ви помогнат да се „слеете" по-бързо, а могат само да провокират конвулсии, така че е по-добре да не рискувате и да прекарате деня по-пасивно. Участвайте в аеробика с ниска интензивност, не повече от 45 минути на ден, разтягайте се или планирайте да приемате лекарството в ден, в който не е фитнес.
В деня, когато пиете диуретичен чай за отслабване, не можете:
- използвайте обикновени чайове и кафе, те също имат диуретичен ефект, всички заедно могат да причинят увреждане на тялото и да провокират загуба на калий, който е необходим за нормалното функциониране на сърдечния мускул;
- пия алкохол. Няма да е възможно доста дълго време, около 72 часа след края на деня, когато е бил приет диуретик за отслабване. Алкохолът "изсушава" още повече и почти всеки, който пие диуретик преди парти, рано или късно ще изпита крампи. Те далеч не са безвредни, тъй като могат да причинят проблеми с дишането и сърцето;
- напитка "цикория", включително прах. Само по себе си лекарството цикория е диуретик за отслабване. Пие се половин чаша преди хранене, не само за намаляване на апетита, но и за отстраняване на излишната течност;
- пийте вашия спортен фет бърнър, препарати от ефедра, хранителни добавки за отслабване от аптека, всичко, което съдържа екстракти от мечо грозде, брезови пъпки, липа, лайка, включително различни сиропи за кашлица. Всичко изброено тук действа като синергист за диуретика и причинява тежка дехидратация;
- останете на слънце за дълго време, например, лежете на плажа и дори посещението на солариум не се препоръчва. Ако диуретик се пие за някакъв вид изход или конкурс за красота, по-добре е да предпочетете салонен тен;
- вземете зелени сокове с целина, краставица и копър.
Ако диуретичната билка за отслабване не помогна!
Радикалните личности веднага ще грабнат диуретични хапчета за отслабване. Наркотиците, разбира се, ще накарат човек да „източи" няколко литра течност, но те са дори по-нездравословни от билковите лекарства. Приемайте тези хапчета само по медицински причини. За щастие, за естетиката, те все още не са от полза - 12-16 часа след приема се „залива" с отмъщение, а подуването става видимо не само по тялото, но и по лицето.
На първо място, билките може да не помогнат, ако има обективни здравословни проблеми с бъбреците. Отокът измъчва от дълго време, а соленото не е включено в диетата от няколко месеца? Спешно на нефролог. Имате ли и дискомфорт в гръдната кост, или се появява подуване ден след посещение на аеробика? При кардиолога. Във всеки случай не е необходимо да правите диагноза в интернет, посетете общопрактикуващ лекар за направление.
Отокът е типичен за менопаузата и, за съжаление, в този случай диуретичните билки за отслабване не помагат дълго. Има смисъл да се консултирате с гинеколог относно естествените фитоестрогени, те могат да помогнат за коригиране на проблема. И популярният диуретик за отслабване в този случай е отвара от шишарки от хмел (супена лъжица суровини на 300 ml вода, оставете за 20 минути).
Как да спрете приема на диуретични хапчета за отслабване?
Всичко това е страхотно, но ако човек е приемал билки за премахване на течности систематично и дълго време, вече е проучил добре имената на диуретичните хапчета за отслабване и не напуска аптеката без опаковка лекарства, струва си сериозно имайки в предвид.
Диуретични хапчета за отслабване, или по-скоро тяхната постоянна употреба, могат да бъдат симптоми на тежки личностни разстройства, хранителни разстройства, граничещи с психични разстройства. Обърнете внимание, ако:
- приемането на хапчета не се дължи на медицински показания, а започва по съвет на приятел или самостоятелно;
- никой не вижда оток освен тази, която приема хапчето, включително нейния съпруг, майка и най-близки приятели. Но за себе си момичето изглежда като топка, пълна с вода;
- размерът на облеклото не надвишава 50-та, човек обективно е с малко наднормено тегло или изобщо не е с наднормено тегло, но всичките му мисли са съсредоточени около загуба на тегло, хапчета, „изтичане" и външен вид;
- поне веднъж в живота ми имаше такава ситуация, когато поради слабително или диуретик за отслабване трябваше да си взема почивка от училище или работа или да отменя нещата;
- има желание да бъдеш слаб на всяка цена, разговорите за здравето се възприемат като хленчене на някои възрастни баби или морализиране на класен ръководител;
- всичко това е придружено от диета, лошо настроение, истинска самоомраза и човек вече не може да излезе от този кръг, въпреки че разбира, че хапчетата са вредни за здравето.
На първо място, трябва да приемете, че диуретиците за отслабване вече са се превърнали в зависимост, от която ще трябва да се отървете в името на собственото си здраве. А също и с факта, че това няма нищо общо с желанието да бъдеш красива, или по-скоро е породено от истинска самоомраза.
Има много начини да се отървете от пристрастяването. Някой се обръща към психолог в името на възстановяването, някой просто трябва да каже на близък приятел за проблема. Някой пише списъци със задачи и се контролира строго, като просто си забранява да купува и приема. Във всеки случай трябва да напуснете пристрастяването към хапчетата. Промяната на начина ви на живот също ще помогне.
Как да заменим диуретични билки за отслабване?
За щастие със задържането на течности може да се справим по прости и здравословни начини. За начало трябва да въведете в диетата 1 порция прости градински зеленчуци (подходящи са магданоз, копър, зелен лук) на ден. След това - доведете количеството консумирани зеленчуци и плодове до 6-8 порции на ден. Премахнете за известно време бързото хранене, всякакви напитки, различни от зелен чай и вода, и увеличете приема на протеини. Често подуването е причинено от факта, че предпочитаме да ядем бонбон, отколкото котлет, и да откажем протеин, за да спестим калории.
Корекцията на диетата към здравословна ви позволява напълно да изоставите диуретиците. Опитайте, определено ще работи.